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スマホの使い過ぎと肩こり

若い方も肩こりに悩まされる方は多く、スマートフォンを長時間使い続けることによって、肩こりに悩まされてしまう方もたくさんいます。若い方も体の痛みに注意しながら、安心して生活することができるように、肩こり対策をしっかりと整えていくことも大切なポイントです。スマートフォンを長時間使い続ける場合、画面に夢中になってしまい、猫背の姿勢になってしまう方もたくさんいます。姿勢が悪いと、肩や腰に負担がかかってしまうため、きちんと対策をとり、身体の痛みに悩まされないように注意することをおすすめします。スマートフォンを使う時の姿勢に注意したり、画面に夢中になり、長時間作業をし続けることのないように、ルールを作ることで、使い過ぎを防げます。また、血行を良くするためのストレッチをしっかりとおこなうなど、今できる対策をきちんと考えていくことをおすすめします。正しいストレッチ方法を学ぶことによって、肩こりのケアを定期的におこないながら、安心して過ごせるようにできる対策を進めていけます。

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